Zabiegi na ciało, które warto wykonać przed zimą

Zabiegi na ciało przed zimą – czas na małe przyjemności

Nie ma co ukrywać, zima potrafi być bezlitosna. Niskie temperatury, wiatr, a do tego śnieg, który uwielbia przyklejać się do wszystkiego. W takim czasie warto zadbać o siebie nie tylko od środka, ale także na zewnątrz. Co zrobić, aby przygotować swoje ciało na te trudne miesiące? Jakie zabiegi mogą nas uratować przed zimowym marazmem? Spokojnie, nie ma potrzeby dzwonić po pomoc! Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych pomysłów.

Peeling – zrób miejsce dla nowego

Na początek peeling. Wiesz, co mówię? To jak porządki w szafie – czasami trzeba się pozbyć starych rzeczy, żeby zrobić miejsce na nowe. Gdy temperatura spada, nasza skóra staje się szorstka i pozbawiona blasku. Peeling złuszcza martwy naskórek i sprawia, że skóra wygląda zdrowiej oraz lepiej wchłania kosmetyki. Pamiętam ten dzień sprzed kilku lat, gdy postanowiłem samodzielnie wykonać peeling cukrowy. Po kilku minutach mieszania składników miałem więcej cukru na twarzy niż w misce! Ale efekt był wart tego bałaganu.

Nawilżenie – klucz do przetrwania

Kolejnym krokiem jest intensywne nawilżenie. Skóra potrzebuje dużo wody jak ja po długim dniu pracy! Wybierz olejki lub balsamy o gęstszej konsystencji. Idealnie sprawdzą się te z naturalnymi składnikami takimi jak masło shea czy olej arganowy. Ja osobiście uwielbiam balsam o zapachu kokosa – czuję się jakbym była na wakacjach nawet w największe mrozy!

Masaż – relaks dla ciała i umysłu

A teraz czas na relaksujący masaż! To nie tylko sposób na rozluźnienie spiętych mięśni po pracy czy treningu; to także chwila dla siebie w natłoku codziennych obowiązków. Wybrałem się kiedyś do spa i zapisałem się na masaż aromaterapeutyczny z wykorzystaniem olejków eterycznych. Gdy terapeuta zaczynał swoją pracę, wszystkie stresy gdzieś znikały… Szkoda tylko, że za każdym razem budziłem się tuż przed końcem sesji!

Okłady algowe – przywrócenie energii

Nie zapominajmy również o okładach algowych! Tak wiem, brzmi to trochę egzotycznie i może nawet trochę strasznie — kto by pomyślał o smarowaniu siebie czymś zielonym? Ale to naprawdę działa! Algi mają właściwości detoksykujące i regenerujące. Kiedy pierwszy raz spróbowałem algowego okładu w domowym zaciszu (oczywiście bez sąsiadów podglądających przez okno), poczułem ulgę niemal natychmiastowo!

Kąpiel z solą Epsom – zasługujesz na chwilę relaksu

Zimowe wieczory to idealny czas na odprężającą kąpiel z dodatkiem soli Epsom. To coś więcej niż chwila relaksu; sól ta pomaga usunąć toksyny z organizmu oraz łagodzi ból mięśniowy po długim dniu lub intensywnym treningu (wiem coś o tym!). Nie ma nic bardziej kojącego niż moczenie nóg w gorącej wodzie przy lampce ulubionego napoju… Może herbaty?

Zdrowa dieta jako wsparcie

Pamiętaj też o jedzeniu! Nasza skóra odzwierciedla to, co jemy — dlatego dobrze jest wzbogacić dietę o witaminy A, C oraz E oraz kwasy omega-3 znajdujące się np. w rybach czy orzechach włoskich. Osobiście odkryłem moc smoothie owocowych; połączenie szpinaku z bananem i jogurtem naturalnym nigdy nie smakowało lepiej!

Czas zadbać o siebie!

Pamiętaj — przygotowując ciało na nadchodzącą zimę warto podejść do tematu holistycznie: peelingi, masaże czy zdrowa dieta mają znaczenie nie tylko dla ciała ale też dla ducha! Kto powiedział, że musisz rezygnować ze swojej pielęgnacyjnej rutyny podczas zimowych miesięcy? Zastosuj kilka powyższych porad i daj sobie prawo do dbania o siebie także teraz.

Zimowe wyzwania są przed nami; jednak dzięki odpowiednim zabiegom możesz przetrwać ten okres znacznie lepiej — zarówno fizycznie jak i emocjonalnie.