Ochrona przeciwsłoneczna – jak dobrać odpowiedni filtr do swojej skóry?
Ochrona przeciwsłoneczna – jak dobrać odpowiedni filtr do swojej skóry?
Latem, gdy słońce świeci z całą mocą, ochrona przeciwsłoneczna staje się nie tylko modnym gadżetem, ale wręcz niezbędnikiem. Każdy z nas chce wyglądać pięknie i czuć się komfortowo na plaży, w parku czy podczas spacerów. Jednak to, co dla jednych jest oczywiste, dla innych może być prawdziwym wyzwaniem. Jak więc dobrać odpowiedni filtr do swojej skóry? Zanim przejdziemy do konkretów, pozwól, że podzielę się pewnym doświadczeniem.
Jako nastolatek miałem obsesję na punkcie opalenizny. Słońce było moim przyjacielem! Czasami zdarzało mi się zapomnieć o filtrze przeciwsłonecznym. Tak, te brązowe plecy po weekendzie spędzonym na słońcu przypominały bardziej smakowity kawałek czekolady niż zdrową skórę. Ale mój entuzjazm szybko zamienił się w szok, gdy na kolejnych wakacjach dostrzegłem te niezbyt estetyczne plamy. Wówczas zrozumiałem jedno – ochrona przeciwsłoneczna to coś więcej niż tylko moda.
Czy jesteś typem skórnym?
Pierwszym krokiem w poszukiwaniu idealnego filtra jest zrozumienie typu swojej skóry. Czy masz cerę jasną jak sernik nowojorski czy raczej ciemniejszą jak tabliczka gorzkiej czekolady? Nie bez powodu mówi się: „Znajdź swoje pasmo UV”. Ludzie o jasnej karnacji często są bardziej podatni na oparzenia słoneczne. Osobiście znam kilka osób, które używają filtrów SPF 50+, bo wiedzą, że każde zaniedbanie grozi im poparzeniami.
Dla tych z nas o ciemniejszej karnacji sprawa nie jest taka prosta. Chociaż nasze skóry są mniej narażone na oparzenia, nie oznacza to wcale, że możemy lekceważyć ochronę przed promieniowaniem UV. Warto pamiętać: nadmiar słońca może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i innych problemów zdrowotnych.
Wybór odpowiedniego SPF
A teraz do rzeczy! Jakie oznaczenie SPF powinien mieć twój ulubiony krem przeciwsłoneczny? Jeśli spędzasz dużo czasu na plaży lub uprawiasz sporty wodne (sama pływam jak foka), wybierz krem z SPF 30 lub wyższym. Pamiętaj jednak: sam produkt to nie wszystko! Ważne jest także jego regularne reaplikowanie – co dwie godziny lub po każdym kąpieli w wodzie.
Niestety wspomniane powyżej przygody doprowadziły mnie do sytuacji sprzed kilku lat, kiedy to wróciłem ze spaceru nad morzem dosłownie jako krab po oparzeniu! Teraz trzymam swój filtr blisko ręki i zawsze stosuję go podczas każdej wyprawy.
Formuła i składniki
Kiedy już wybierzesz odpowiedni poziom SPF, zwróć uwagę na skład produktu. Kremy przeciwsłoneczne występują w różnych formach: od mleczka po spraye i żele. Każdy ma swoje zalety i minusy – ważne jest znalezienie tego idealnego dla siebie! Sam preferuję lekkie mleczko; łatwo się rozsmarowuje i szybko wchłania.
Pamiętaj również o składnikach aktywnych takich jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu – są one świetnymi barierami ochronnymi przed promieniowaniem UVB oraz UVA (co za język!). Dodatkowo warto unikać parabenów i sztucznych barwników; twoja skóra zasługuje na najlepsze!
Zawsze bądź gotowy
Przed wyjściem na słońce upewnij się, że masz wszystko pod ręką: kapelusz (tak tak! Stary ale jary!), okulary przeciwsłoneczne oraz ulubioną lekturę! W końcu relaksując się na plaży lub w parku z książką pod pachą można zapomnieć o wszystkim… Ale pamiętajmy – nigdy nie zapominajmy o nakładaniu filtra!
Kiedyś myślałem, że moje opalenizny będą trwałe jak czasy sprzed pandemii… Teraz już wiem: lepiej mieć blask swojej skóry przez długie lata niż jednorazową brązową przyjemność tej wakacyjnej chwili!
Opublikuj komentarz